Regelmäßige Bewegung trägt entscheidend dazu bei, Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Dabei profitieren ältere Menschen besonders von abwechslungsreichen Angeboten, die verschiedene Bewegungsformen miteinander kombinieren und sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten ansprechen. Ein vielseitiges Training kann dazu beitragen, Mobilität, Kraft und Sicherheit im Alltag zu fördern und gleichzeitig die Freude an Bewegung zu erhalten.

In dieser praxisnahen Fortbildung lernst du, wie ein abwechslungsreicher Bewegungsmix für ältere Menschen gestaltet werden kann. Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungselemente werden zu einem ganzheitlichen Konzept verbunden, das die unterschiedlichen Bedürfnisse der Zielgruppe berücksichtigt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Sturzprävention sowie der Förderung von Gleichgewicht und sicherem Alltagsverhalten. Darüber hinaus werden Methoden vorgestellt, die Bewegung und kognitive Aufgaben miteinander verknüpfen und so körperliche und geistige Fähigkeiten gleichermaßen fördern. Auch Sportangebote für Menschen mit Arthrose werden berücksichtigt und praxisnah angepasst. Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitungen, Trainer*innen, pädagogische Fachkräfte und alle Interessierten, die Bewegungsangebote für ältere Menschen abwechslungsreich, sicher und gesundheitsfördernd gestalten möchten. Gleichzeitig bietet sie zahlreiche Impulse für einen aktiven Lebensstil und mehr Bewegungsfreude im eigenen Alltag.

Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.

Besonderer Hinweis:

Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.