Du trainierst fleißig, hast aber das Gefühl unbeweglich zu sein, bist danach energielos unterwegs, oder trainierst und es ist alles etwas hakelig und anstrengend – nicht im Sinne von zu viel Gewicht, sondern: du raffst dich auf und fühlst dich vorher schon erschöpft? Du kennst das von deinen Teilnehmenden? Dann kann es sich lohnen einmal auf die Integration von Faszientraining in das Krafttraining zu schauen.

In diesem Lehrgang beschäftigen wir uns damit, wie Faszien deine Leistung im Krafttraining beeinflussen. In einer Praxiseinheit lernst du Wege kennen, wie und wo du Faszientraining geschickt in dein Krafttraining einbauen kannst. Aufbauend auf deinen hier gesammelten Trainingserfahrungen, bekommst du eine Einführung in die Grundlagen der Faszienlehre, um zu verstehen, wie sich muskuläres und fasziales System miteinander verhalten. In einem Selbstlernteil vertiefst du dein Wissen und bekommst abschließend die Möglichkeit selbst kleine Trainings zu planen und anzuleiten.

Organisatorische Hinweise:

• Der Lehrgang besteht aus zwei verbindlichen Onlinesitzungen sowie einer Selbstlernphase.
• Format: Online-Fortbildung (Zoom)
• Voraussetzung: Kamera, Mikrofon/Headset und stabile Internetverbindung
• Zugang: Etwa eine Woche vor Start erhalten alle Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten und weitere Informationen.

Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.