Functional Crosstraining verbindet unterschiedliche Trainingsmethoden zu einem vielseitigen Ganzkörpertraining, das mehrere körperliche Fähigkeiten gleichzeitig anspricht. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität fördern und sich an natürlichen Bewegungsmustern orientieren. Durch den Einsatz komplexer Übungen werden Muskelketten aktiviert sowie die intra- und intermuskuläre Koordination verbessert.

In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie abwechslungsreiche und effektive Trainingseinheiten mit und ohne Kleingeräte gestaltet werden können. Der Fokus liegt auf praxisnahen Übungsformen, die insbesondere den Core-Bereich stärken und sich an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen lassen. Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitungen, Trainer*innen, pädagogische Fachkräfte und alle Interessierten, die ihr Repertoire im Fitness-, Vereins- und Gesundheitssport erweitern möchten. Gleichzeitig erhalten die Teilnehmenden Anregungen, ihre eigene Fitness, Beweglichkeit und Körperstabilität nachhaltig zu fördern.

Mit diesem Lehrgang werden sowohl 15 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 15 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.

Besonderer Hinweis:

Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.