Beweglichkeit ist eine grundlegende Voraussetzung für eine gesunde, effiziente und schmerzfreie Bewegung. Während klassisches Stretching vor allem die Dehnfähigkeit von Muskeln und Gewebe verbessert, zielt Mobility Training auf die aktive Beweglichkeit und Bewegungskontrolle der Gelenke ab. Dadurch werden Bewegungsabläufe funktioneller, die Koordination verbessert und die Voraussetzungen für ein leistungsfähiges und belastbares Bewegungssystem geschaffen.

In dieser praxisorientierten Fortbildung lernst du die Grundlagen des Mobility Trainings kennen und erfährst, warum bewegliche und kontrolliert geführte Gelenke eine wichtige Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielen. Im Mittelpunkt stehen die wichtigsten Gelenkregionen des Körpers, deren Beweglichkeit gezielt gefördert wird. Darüber hinaus wird die Bedeutung der Körperwahrnehmung thematisiert, denn ein besseres Verständnis für Gelenkstellung, Körperhaltung und angemessene Bewegungs- und Dehnungsintensitäten bildet die Grundlage für ein effektives Bewegungstraining. Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitungen, Trainer*innen und alle Interessierten, die ihr Wissen im Bereich Beweglichkeitstraining erweitern und neue Impulse für ihre Bewegungsangebote erhalten möchten. Gleichzeitig bietet sie die Möglichkeit, die eigene Beweglichkeit und das persönliche Körpergefühl aktiv zu verbessern.

Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.

Besonderer Hinweis:

Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.