Wie können wir unserem Rücken etwas Gutes tun? Durch regelmäßige Aktivität und rückenfreundliche Bewegung im Alltag und im Sport. Rückengesundheit ist weit mehr als die Stärkung einzelner Muskelgruppen. Für einen belastbaren und leistungsfähigen Rücken spielen Mobilität, Kraft, Stabilität, Ausdauer und eine bewusste Körperwahrnehmung gleichermaßen eine wichtige Rolle.

In dieser Fortbildung werden praxisnahe Möglichkeiten vorgestellt, den Rücken durch mobilisierende, kräftigende, lockernde und abwechslungsreiche Bewegungsangebote zu unterstützen. Dabei werden auch grundlegende Aspekte der Ausdauerförderung berücksichtigt. Mit einfachen Alltagsmaterialien werden alternative Sportgeräte eingesetzt und Ideen für den direkten Transfer in die Übungsleitungs- und Trainerpraxis vermittelt.

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitungen, Trainer*innen, pädagogische Fachkräfte und alle Interessierten, die ihr Wissen rund um Rückengesundheit erweitern möchten. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, Übungen gezielt anzuleiten und können gleichzeitig ihre eigene Körperwahrnehmung sowie ihr Bewegungsverhalten im Alltag reflektieren.

Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.

Besonderer Hinweis:

Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.